Review(รีวิว) Part2 การเรียน1ชั่วโมงที่Golfing Ground Performance Center ผมได้อะไรมาบ้าง

แกนล้ม,Over the top,Slice,หมุนไหล่ไม่เข้าเพลน,ความยืดหยุ่นน้อย,มุมเข้าปะทะการตีไดร์ฟเวอร์ไม่ดี,ถ่ายน้ำหนักผิด อาจแก้ได้ด้วย ตาซ้ายข้างเดียว!!!.

 

ฟังแล้วอาจดูไม่น่าเชื่อว่าตาซ้ายข้างเดียวจะแก้อาการหลายๆอย่างที่นักกอล์ฟส่วนใหญ่เป็นกันได้ยังไง. เรื่องนี้ ไม่ใช่ทฤษฎีที่เราคิดค้นกันเองมันมีอธิบายไว้ในหนังสือ The driving book best instruction ever ที่ผมอ่านเจอเมื่อนานมาแล้วโดยนักกอล์ฟที่มีอาการนี้อาจจะไม่รู้ตัวว่าเป็น Cyclops Syndrome 

Cyclops syndrome คืออาการเมื่อเราทำfull backswing  (turning or coil)เราจะถูกจมูกบังและทำให้มองเห็นลูกกอล์ฟได้ด้วยตาซ้ายเพียงข้างเดียวซึ่งอาการนี้จะเกิดได้กับคนที่มีจมูกใหญ่,คนที่ใส่แว่นเล่นกอล์ฟ,คนที่มีความยืดหยุ่นน้อย หรือคนที่มี Long loopy swing ปัญหาคือเวลาจรดลูกเรามองลูกกอล์ฟด้วยตาทั้งสองข้างfocusไปที่ลูกกอล์ฟและจะมองเห็นลูกกอล์ฟด้วยตาซ้ายข้างเดียวในจุดTop of backswing  เนื่องจากการเริ่มต้นมองลูกด้วยสองตาตอนจรดลูกแล้วจะมองลูกเห็นได้ด้วยตาซ้ายเพียงข้างเดียวซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการมองจาก 2ตาเป็น1ตาตามที่ได้อธิบาย ผลคือทำให้เกิดภาพเหมือนลูกกอล์ฟมีการเคลื่อนที่(ถ้าอยากทราบว่าการเปลี่ยนมุมมองจาก2ตาเป็น1ตาทำให้ลูกกอล์ฟดูเหมือนจะเคลื่อนที่ได้ยังไงลองทำการทดสอบตามวิธีข้างล่างดูครับ)

การทดสอบ นี้เรียกว่า Cyclops Test การทดสอบง่ายๆคือยื่นนิ้วชี้ขวาชี้ขึ้นฟ้าแล้วมองด้วยสองตาfocusไปที่จุดๆเดียวที่ปลายนิ้วชี้ แล้วลองหลับตาที่ละข้างจะสังเกตเห็นว่านิ้วชี้นั้นมีการเคลื่อนที่เมื่อเราหลับตาทีละข้าง (ดูรูป)

Cyclops test.

หลังจากเพื่อนๆได้ทดสอบCyclops test แล้วคงจะเห็นภาพว่านิ้วชี้นั้นมันเคลื่อนจริงๆทั้งๆที่เราไม่ได้ขยับนิ้วชี้เลย

หากเพื่อนๆอ่านมาถึงตรงนี้แล้วคิดว่าตัวเองมีอาการ แกนล้ม,Over the top,Slice,หมุนไหล่ไม่เข้าเพลน,ความยืดหยุ่นน้อย,มุมเข้าปะทะการตีไดร์ฟเวอร์ไม่ดี,ถ่ายน้ำหนักผิด เรามี Drill(แบบฝึก) จากหนังสือ The driving book best instruction ever มาฝาก

แต่ก่อนจะไปถึงDrill พวกเราอยากจะแชร์ประสบการ์ณจริงที่ได้ลองผิดลองถูกในแบบฉบับของเราให้เพื่อนๆได้ฟังกัน...


เรื่องของเรื่องมีอยู่ว่าพี่ปั้นมีปํญหาแกนล้มและมีอาการช่วงคอ บ่า ไหล่ตึงมาก. เราช่วยกันแก้ไขปัญหาการมาค่อนข้างเยอะแต่อาการแกนล้มของพี่ปั้นนั้นยังคงแก้ไม่หาย รูปภาพด้านล่างเป็นช้อตที่พี่ปั้นตีได้Solid มากแต่อาการแกนล้มนั้นยังคงมีอยู่ทำให้ต้องมีการชดเชยในวงสวิงซึ่งทำให้ขาดความสม่ำเสมอในการเล่นไป

สังเกตลูกศรสีแดงที่เท้าซ้ายยังมีน้ำหนักกดลงอยู่ซึ่งมาจากอาการแกนล้ม

แกนล้มเป็นสาเหตุให้เกิดอาการต่างๆ เท่าที่พวกเรานึกออกก็จะมีดังต่อไปนี้
1.มุมเข้าลูกไม่สม่ำเสมอเป็นได้ทั้งมุมเสย(Ascending), และมุมกด(Descending)

2.เพลนในการหมุนไหล่ทั้งขึ้นและลงไม่ถูกต้อง

3.จังหวะในการตีไม่สม่ำเสมอ

4.การตีคร่อมซึ่งจะทำให้เกิดลูกSlice หรือ Hook ได้
5. น้ำหนักทิ้งไปที่เท้าซ้ายมากเกินไปในตำแหน่ง Top of backswing

จากการพูดคุย อีกอาการที่พี่ปั้นเจอมาอย่างยาวนานคือมีการถ่ายน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องซึ่งสังเกตได้จากรอยหญ้าบนแท่นทีออฟที่เท้าซ้ายนั้นจะเกิดรอยลึกแต่รอยหญ้าบนเท้าขวานั้นแทบมองไม่เห็นเลยซึ่งเกิดจากถ่ายน้ำหนักไม่ดีนั้นเอง (เห็นแล้วใช่ไหมครับว่าพี่ปั้นนี้ช่างสังเกตขนาดไหน ขนาดรอยหญ้าจากแท่นทีออฟพี่แกยังดูแล้วเอามาแชร์ให้ผมกับเชียงฟัง)

ตอนนี้คงอยากรู้แล้วใช่ไหมครับว่าพี่ปั้นแก้ไขปัญหานี้ยังไงผมจะเล่าให้ฟัง......

พี่ปั้นเป็นนักกอล์ฟที่ไม่เคยหยุดคิดค้นแก้ไขพัฒนาวงสวิงเลยตั้งแต่รู้จักกันมา มีอยู่วันนึงในช่วง Sharing session ของ C2P พี่ปั้นถามผมว่า

Pun: พีดี ถ้าพี่จะทำการ Preset โดยการหันหน้าไปทางขวาก่อนการแบคสวิง พีดีคิดว่าไง

PD: ผมตอบโดยใช้เวลาคิดประมาณ 1ms ว่า ผมสนับสนุนเลย100% วิธีนี้จะช่วยให้พี่Backswing ได้ง่ายและไหลลื่นขึ้นเยอะมาก

สองวันผ่านไป...

Pun: พีดี ตีง่ายมากเลยวะ ดูวีดีโอซิ แกนไม่ล้มแล้ว!

Chaing: ไปลองมาเหมือนกัน เชี่ย!ทำไมมันตีง่ายจังว่ะ ลองหันหน้าไปทางขวาแล้วมองลูกด้วยตาซ้ายตามพี่ปั้นบอก ตีง่ายจริงๆ

Chaing: คิดได้ไงฟะ! เทคนิคนี้ หันหน้าไปทางขวา แล้วใช้ตาซ้ายมองลูก

PD : ป่าวไม่ได้คิดเอง ไปอ่านเจอมานะ  ในหนังสือบอกว่าอาการนี้เกิดได้กับทั้งโปรและอเมเจอร์ เรียกอาการว่า  Cyclops Syndrome

แล้วก็มี Drill ให้ฝึกโดยการใช้ตาซ้ายตาเดียวด้วย

Chaing: เชท! นึกว่าพี่ปั้นคิดค้นขึ้นมาเองนะเนี่ย ไม่เคยรู้มาก่อนเลย55555


หลังจากที่พี่ปั้นลอง Preset หน้าไปทางขวาก่อนเริ่ม Backswing และ มองลูกด้วยตาซ้ายอาการแกนล้มก็ไม่มีอีกเลย (ดูรูป Before & After )

สังเกตรูปขวาแกนไม่ล้มไปทางเท้าซ้าย และน้ำหนักถูกถ่ายไปที่เท้าขวา

 เพิ่มเติมจากในหนังสือเมื่อมีอาการ cyclops syndrome เราจะเริ่มหมุนไหล่ทันทีที่เริ่มdownswing (spinning shoulder)ซึ่งทำให้เกิดการ over the top เหตุผลที่ทำให้เกิดการหมุนไหล่ทันทีนั่นเกิดจากการพยายามหันหน้ากลับมาเพื่อให้มองเห็นลูกกอล์ฟทั้งสองตา ผลคือจะมีการเปิดหน้าออกและหมุนไหล่ทันทีเผื่อที่จะตีลูกกอล์ฟจึงเป็นเหตุให้เกิดอาการover the top นั่นเอง. หลายครั้งมือสมัครเล่นหรือแม้กระทั่งโปรพยายามแก้ไขเรื่องmechanic swing แต่ก็แก้ไขไม่ได้เพราะสาเหตุนั้นไม่ได้จากmechanic swing แต่มาจากเรื่องการมอง(visual problem)ดังนั้นวีธีแก้ที่เหมาะสมกับคนที่มีอาการนี้คือการฝึกมองลูกกอล์ฟด้วยตาซ้ายเพียงข้างเดียวตลอดวงสวิง

วิธีฝึก( Drill)

1.ปิดตาข้างขวาในช่วงจรดลูก

2.แบคสวิงโดยใช้ตาซ้ายมองที่ลูกกอล์ฟตลอดเวลา

3.ฝึกตีไดร์ฟเวอร์20ลูก โดยปิดตาขวาตลอดเวลาและทำการfull turn(backswing)และต้องfocus การมองลูกกอล์ฟด้วยตาซ้ายตลอดเวลา

4.เปิดตาขวาแล้วทำการสวิงโดยใช้ความรู้สึกตามที่ได้ฝึกมาคุณจะเริ่มคุ้นเคยกลับการใช้ตาซ้ายได้ดีขึ้น

***หัวใจของDrill นี้คือต้องการให้เราคุ้นเคยกับการใช้ตาซ้ายในการFocus ลูกกอล์ฟให้มากขึ้น Drillจากที่พวกเราลองกันคิดว่าน่าจะเหมาะมากกับคนที่มี Right eye dominant เพราะคนที่มี Right eye dominant นั้นจะพยายามที่จะมองลูกกอล์ฟด้วยตาขวาแต่ตาขวานั้นจะมองไม่เห็นลูกตามที่ได้อธิบายไว้ ซึ่งเป็นเหตุให้นักกอล์ฟพยายามหมุนหัวกลับเพื่อดูลูกด้วยตาขวาซึ่งจะlead ไปเป็นอาการ Over the 
top นั้นเอง

 ข้อดีของการมองด้วยตาซ้ายจากการสังเกตจะช่วยให้ลดอาการดังต่อไปนี้

1.ลดอาการover the top

2.ทำให้backswing ได้ง่ายขึ้น.

3.แกนจะไม่ล้ม

4.การถ่ายน้ำหนักจะไปโหลดทางขวาได้ดีขึ้น

ถ้าอ่านแล้วไม่เข้าใจหรือสงสัย อยากติชมตรงไหน เม้นท์ในเพจ C2P_Golfได้เลยคร้าบ.
หากเห็นว่าบทความนี้เป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆนักกอล์ฟคนอื่นรบกวนช่วยกดShareเพื่อเป็นกำลังใจให้พวกเราด้วยครับ

...........................................................................................................................................................................................................................................

Writing:PD ( 7 Aug 2018 )

Editing:P’Pun&Chaing

#C2P#1stChapter#Cyclopsyndrome

Photo Credit : The driving book best instruction ever,Golf.com

Book Credit  : The driving book best instruction ever