This golf blog bring you no regret, Learn and play better golf together

Posts

เรียนรู้Mental game จากมือ1ของโลก ทั้งชายและหญิง

November 30, 2018

รอบซ้อมก่อนแข่งนั้นสำคัญหรือไม่... อ่านคำถามเพียงแวปเดียวเชื่อว่าหลายๆคนคงตอบว่า ใช่ รอบซ้อมมันสำคัญมาก... เพราะนักกอล์ฟมืออาชีพที่เราเห็นมีรอบซ้อมก่อนแข่งขันเสมอ ผมเองก็ตอบแบบนี้เหมื่อนกัน... แต่ก่อนที่เราจะตอบใช่ ไปตามcommon sense เราลองมาฟังนักกอล์ฟที่อาจจะทำให้เห็นในมุมมองที่คุณอาจไม่เคยคิดมาก่อน เค้าคือ จัสติน โรส(Justin rose) โรสลงแข่งขันรายการเมเจอร์สุดท้ายของปี 2018 PGA Championship ด้วยอาการบาดเจ็บที่หลังซึ่งทำให้เค้าเลือกที่จะไม่ตีจริงในรอบซ้อม โดยเค้าเลือกที่จะเดินสำรวจสนาม พร้อมกับจินตนาการถึงช้อตดีๆที่เค้าจะเล่นเพียงแค่นั้น ดูเหมือนว่าการเลือกที่จะไม่เล่นรอบซ้อมของโรสนั้นจะไม่เพียงพอที่จะทำผลงานที่ดีได้ แต่เอาเข้าจริงๆ ผลงานสองวันแรกออกมาดีเกินคาด โรส ตี 67-69 ในสองวันแรก อีกหนึ่งตัวอย่างคือ น้องเม เอรียา จุฑานุกาลลงแข่งขันรายการ US Women’s Open 2018 โดยที่บังเอิญว่า ถุงกอล์ฟน้องเมนั้นตามมาไม่ทันในรอบซ้อม และมีพายุฝนในรอบซ้อมจึงทำให้น้องเมไม่ได้ซ้อมอย่างเต็มที่ ... ผลที่ออกมาคือ น้องเมได้แชมป์! ได้แชมป์โดยที่ไ...

Deliberate Practice คืออะไร

November 29, 2018

DELIBERATE PRACTICE คืออะไร?? เค้าบอกว่ามืออาชีพไม่ว่าจะเป็นนักกอล์ฟ นักดนตรี หรือนักกีฬามืออาชีพชนิดอื่นๆ ล้วนแต่ใช้วิธีนี้ในการฝึกซ้อมทั้งนั้น สรุปแบบเวอร์ชั่นง่ายๆ Deliberate Practice มันคือการซ้อมแบบเข้มข้นที่มีเป้าหมายที่ชัดเจนในการฝึกซ้อมแต่ละครั้ง... หัวใจของการฝึกซ้อมแบบนี้คือการจำลองสถานการณ์ในการฝึกให้เหมือนจริงที่สุด และมันจะต้องทำให้เราอยู่ในภาวะความกดดัน หงุดหงิด โมโห พูดง่ายๆ คือถ้าเริ่มฝึก Deliberate Practice เมื่อไหร่ มันจะต้องเป็นการฝึกที่ไม่ง่าย! แล้วมันก็จะยากขึ้นไปเรื่อยๆ... เคยไหมครับพอไปถึงไดร์ฟวิ่ง เรนจ์ สั่งลูกมา 3 ถาดแล้วเริ่มตีไปเรื่อยๆ ตั้งแต่เหล็กสั้นไปจนถึงไดร์ฟเวอร์แบบไม่มีจุดหมาย ทำได้เพียงแค่หาว่าช้อตนี้ตีออกไปดีเพราะอะไร แล้วก็ช้อตไม่ดีมันเป็นเพราะอะไร อย่างเช่นช้อตนี้ตีดีเป็นเพราะเราหมุนช่วงล่างดี... ช้อตนี้ไม่ดีเพราะไม่เร่งความเร็วหัวไม้..โดยที่จริงๆแล้วก็ไม่แน่ใจว่าสิ่งที่คิดหาสาเหตุนั้น มันใช่จริงๆรึเปล่า... ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆจนลูกหมด แล้วจบวัน ก็ไม่ได้อะไรเลย อย่างนี้เรียกว่าเป...

เรื่องราวจากขอบสระว่ายน้ำมาถึงสนามกอล์ฟ

November 20, 2018

เรื่องราวจากขอบสระว่ายน้ำมาถึงสนามกอล์ฟ... เรื่องราวอันน่าทึ่งในการทำ ลายสถิติโลก ของไมเคิล เฟลปส์ จะช่วยเกมส์กอล์ฟเราได้อย่า งไร... การแข่งขันโอลิมปิคที่กรุงป ักกิ่ง ประเทศจีนเมื่อปี2008 ไมเคิล เฟลปส์ สุดยอดนักกีฬาว่ายน้ำที่เก่ งที่สุดเท่าที่โลกนี้เคยมีม า เค้าได้เหรียญทองไปถึง8เหรี ยญในโอลิมปิคทีประเทศจีนครั ้งนั้น มีเหตุการณ์หนึ่งในนั้นที่น ่าสนใจและสามารถเอามาปรับใช ้กับการเล่นกอล์ฟได้เป็นอย่ างดี ในระหว่างการแข่งว่ายน้ำท่า ผีเสื้อระยะ200เมตร มีสิ่งหนึ่งที่ไม่คาดฝันได้ เกิดขึ้นกับ ไมเคิล เฟลปส์ หลังจากเสียงปืนที่จุดสตาร์ ทดังขึ้น... ทันทีที่เริ่มว่ายน้ำ น้ำเริ่มซึมเข้าแว่นตาว่ายน ำ้ของเค้า ผ่านไป150เมตร น้ำเข้าแว่นตาของเค้าจนไม่ส ามารถมองเห็นพื้นสระหรือด้า นหน้าได้เลย ถ้าหากเรื่องแบบนี้เกิดขึ้น กับเรา เราจะแก้ปัญหานี้ยังไง... ถ้าเป็นตัวผมเองผมคงว่ายไม่ เป็นเส้นตรงแน่ๆ และน่าจะวิตกกังวลจนทำอะไรไ ม่ถูก แต่ไมเคิล เฟลปส์ เค้าว่ายน้ำทั้งๆที่มองไม่เ ห็นอะไรเลย ถ้าลองไปดูวีดีโอย้อนหลังเร าไม่สามารถรู้ถึงความผิดปกต ิได้เลย สโตรกในการว่ายน...

“5 Mindset tips for better golf ”

November 19, 2018

“5 Mindset tips for better golf by MEANDMYGOLF 1.Neutral Thinking. . . Andy บอกไว้ว่า Positive thinking อาจไม่ใช่เรื่องดีเสมอไปสำห รับการออกรอบ ยกตัวอย่างเช่นเรากำลังจะพั ตระยะ12ฟุต หรือกำลังทีออฟแล้วสั่งตัวเ องว่า พัตนี้ลงแน่นอน หรือ ลูกทีช้อตนี้แฟร์เวย์แน่นอน !! ผลที่มักจะเกิดขึ้นคือ เราพัตไม่ลง! ไม่อยู่แฟร์เวย์ไงล่ะ แล้วปัญหาคือะไรAndyบอกไว้ว ่า เมื่อเราตั้งความหวังไว้สูง แล้วทำไม่ได้สิ่งที่เกิดขึ้ นต่อจากนั้นคือ เราจะผิดหวังและเราก็กำลังโ กหกตัวเอง ซึ่งแน่นอนว่ามันท ำให้เราแบกความรู้สึกไม่ดีน ี้ในหลุมต่อไป...ซึ่งไม่ดีต ่อการเล่นกอล์ฟแน่นอน สิ่งที่ AndyกับPiersมักจะคิดนั้นไม ่ใช่ Positive thinking แต่เป็น “Neutral Thinking ” ยกตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่าพัตนี้ลงแน่น อน ลองเปลี่ยนเป็นพัตนี้อาจจะล งได้ ซึ่งวิธีนี้ทำให้เราหลีกเลี ่ยงความผิดหวังได้ ลองตั้งMindsetแบบนี้ก่อนออ กรอบครั้งต่อไปแล้วคุณจะสัง เกตได้ว่า Neutral Thinking นั้นดีกว่า Positive Thinking แบบหลอกตัวเอง สรุปข้อที่1 ตามที่พวกเราเข้าใจคือ “No high expectation No high disappointmen...

Search This Blog